南投考多益補習班彰化考多益補習班苗栗考多益補習班嘉義考多益補習班－有夢最美快樂天堂

你是否覺得懂英文的薪水就比較多?

但是又覺得學英文很困難

介紹一個隨時能跟外國人學英文的網站(可以試聽看看)：

南投考多益補習班彰化考多益補習班苗栗考多益補習班嘉義考多益補習班線上學英文自己學日文的方法快速學日文的方法 bbc?學英文的方法

優活健康網記者張瓊之／綜合報導

隨著春天的到來，在中醫觀點上，此時節氣正巧與肝相通，適合養肝，但若沒有好好保養，恐會容易感到疲倦，甚至誘發其他疾病，因此，中醫師建議民眾除了要養成早睡早起、適度運動的習慣外，在飲食上也可以多吃豆腐、黃豆、小米、深綠色葉菜類等，來補充元氣。

▲ 春天疲勞易上身，快吃小米、豆腐補充元氣（圖／優活健康網提供）

肝功能宣洩失常恐易疲倦、過敏

台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師表示，中醫認為春天的節氣與肝相通，當肝疏通宣洩功能失常的話，全身就會逐漸感到不舒暢、容易疲倦，甚至影響消化系統，誘發原本的慢性疾病、精神疾病或過敏性疾病；肝氣橫逆而氣鬱化火時，就容易生氣動怒、口乾、頭痛，也就是肝火旺、火氣大；而肝血不足則會產生失眠、心悸、頭暈、眼睛乾澀等症狀。

多吃糙米、綠色蔬菜有助於補充元氣

至於該如何養肝，中醫表示應以早睡早起、正常作息南投英語家教班彰化英語家教班苗栗英語家教班嘉義英語家教班、適度運動為原則，且晚餐後盡量避免飲用咖啡、茶或含酒精的飲料，睡前不閱讀帶刺激性的書報雜誌或電腦，也不要想今天的煩惱和明天的工作，保持心情平和。

在飲食方面建議多補充元氣的食物，例如：糙米、胚芽米、小米、馬鈴嘉義美語補習班推薦新竹美語補習班推薦基隆美語補習班推薦高雄美語補習班推薦薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜類等。

中藥茶飲、穴位按摩也能有助於提振精神

除了基本的養肝原則外，吳佩青醫師建議民眾，也可運用中藥茶飲、穴位按摩來達到疏肝理氣、提振精神的功效，只是當疲倦程度較為嚴重，出現發燒、畏寒、喉嚨痛、全身肌肉無力、廣泛性頭痛、非發炎性關節痛或睡眠障礙等時，就要盡速就醫檢查，以免延誤治療時機。

● 人參茶／人參3錢、紅棗3枚，以200㏄熱開水沖泡，燜浸半小時，可回沖到無人參味道，但孕婦、感冒、有發炎性疾病者不宜使用。

● 補血黃耆茶／北耆5錢、當歸1錢、紅棗3枚、枸杞2錢，以500cc熱開水沖泡，燜浸半小時，可回沖，但孕婦、感冒、有發炎性疾病者不宜使用。

● 穴位按摩／中醫認為「頭為諸陽之會」，所以，可透過按摩位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處的百會穴，來疏通經氣，另也可用梳子由前往後梳，或用吹風機吹百會穴1～3分鐘，不要太靠近頭皮以免燙傷，也可以用手指指腹輕敲30下，促進頭部的氣血流動，提升活力。

資料來源：優活健康網

研究：微胖可活更久

外國人不坐月子花蓮英語會話交流宜蘭英語會話交流屏東英語會話交流雲林英語會話交流各地風俗習慣不同

別在被電子菸給騙了！

看似平凡卻不容忽視的下腹痛！

「耳屎」非屎醫：不可能清乾淨

別緊張！了解孕期出血的多益考試內容有哪些多益單字量多少才夠考多益單字量要多少多益單字量要多少原因

睡覺打鼾還會呼吸中斷恐是睡眠呼吸中..

經期禁吃樣5種基隆多益補習班費用高雄多益補習班費用台南多益補習班費用台中多益補習班費用食物！

胃脹氣怎麼辦？5招KO招數

9招幫助大腸排出75％廢物

忘了是病人！乳癌三期勇敢抗癌

月經來會拉肚子 3大原因造成腹如何學好英文的方法心得快速學英文的方法如何學好英文的方法學英文的方法瀉

７大地雷，害你假失智！

不刷牙也沒蛀牙天生基因註定？南投英文家教行情價彰化英文家教行情價苗栗英文家教行情價嘉義英文家教行情價桃園高雄英語會話家教新北市高雄英語會話家教台北高雄英語會話家教台東英語會話課程

南投外籍英文家教彰化外籍英文家教苗栗外籍英文家教嘉義外籍英文家教

英文kk音標學習英文kk音標學習單英文kk音標教學區發音初學英文 kk 音標

小額信貸銀行推薦~擔心貸款半不到嗎-讓我來幫你